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Comment gérer l'enfant quand il est épuisé et a des crises de colère


Il est tout à fait normal qu'en fin de journée ou après avoir mangé, les enfants, en particulier les plus petits, soient fatigués et aient tendance à avoir des crises de colère ou des crises de colère. Les parents doivent apprendre à s'occuper de l'enfant lorsqu'il est épuisé et qu'il fait des crises de colère mais surtout il est essentiel que nous les comprenions et sachions les calmer.

Les plus petits ne savent pas identifier ou gérer la fatigueIls ne pensent pas: "Je suis en colère parce que je suis fatigué alors je ferais mieux d'aller dormir." La fatigue et le sommeil créent de l'inconfort et de l'irritation, et cela se transforme souvent en une crise de colère. Ils se fâchent parce qu'ils ne veulent pas dîner, parce que leur pyjama les ennuie, ils nous répondent et nous lancent un jouet, à toute offre qu'on leur fait pleurer ou se fâcher davantage ... et cela nous met parfois en colère et on finit dans une bataille qu'il est totalement évitable.

Comme nous l'avons dit, les enfants n'ont pas la même capacité de régulation émotionnelle que les adultes, nous ne pouvons donc pas réagir à la fatigue de l'enfant comme nous le ferions à la fatigue de l'adulte. Si moi, mon père ou ma mère, j'ai sommeil, il est normal que je me couche pour dormir, car j'interprète ce sentiment ou cette fatigue, et j'agis en conséquence, mais les jeunes enfants ne savent pas comment le gérer, donc il Il est très important que nous, les personnes âgées, interprétions les signes de fatigue chez les enfants et les aidions à se calmer et à se reposer.

Il y a quelque chose de très important àéviter lorsque la crise de colère est due à la fatigue ou au sommeil: se mettre en colère contre l'enfant. Cela ne fera que vous rendre plus nerveux, avoir plus de mal à vous calmer et vous allez vous coucher très agité.

Voici quelques suggestions pour gérer ces situations:

- Anticiper. Si on sait que quand on est fatigué on est plus irritable et qu'il semble que "on ne sait même pas ce qu'on veut", il faut apprendre à anticiper, "endurer l'averse" calmement, à partir de la compréhension. De cette façon, nous transmettons le calme et la tranquillité à l'enfant, nous l'aidons à se calmer et nous sommes également plus calmes.

- Rendez les routines et les règles plus flexibles lorsque vous êtes fatigué. Nous pouvons sauter l'heure du bain, donner la priorité au dîner et aller au lit, par exemple.

- Verbalisez ce qui lui arrive. Dites-lui qu'il est normal qu'il soit aussi en colère, mais qu'en réalité il est très fatigué, et que lorsque nous sommes fatigués, il est normal d'être en colère ou de pleurer. De cette manière, nous vous aidons à associer progressivement les sentiments et les émotions aux états de fatigue.

- Aidez-vous à dormir. Parfois, ils sont tellement épuisés qu'ils ne peuvent pas s'endormir, ils ne peuvent pas s'endormir. Il est important de rester à ses côtés, de lui faire un massage par exemple, de lui raconter une histoire et de l'accompagner jusqu'à ce que le rêve vienne.

- Reconnaissez votre fatigue et partez à l'heure. Si nous sommes loin de chez nous et que nous remarquons que l'enfant commence à être fatigué (il se plaint davantage de nous, se plaint de tout, se met en colère, tout semble mal), il est temps de se retirer et de laisser l'enfant se reposer.

- Dors suffisamment. Les enfants ont besoin de longues heures de sommeil, mais le stress de la vie quotidienne les fait parfois s'endormir tard. Il est important de prioriser et d'adapter les routines à vos besoins de repos. Si l'enfant ne dort pas suffisamment, la fatigue s'accumule et est plus susceptible d'être plus irritable.

Patience et calme. C'est une règle d'or pour les crises de colère de tout enfant, mais quand il est fatigué, cela devient plus nécessaire.

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