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Conseils pour démanteler les peurs des enfants

Conseils pour démanteler les peurs des enfants



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La clé pour vaincre la peur n'est pas de s'enfuir ou d'éviter ce qui fait peur. Pour vaincre la peur, que la psychologie considère comme irrationnelle, il faut se retrouver face à face et démanteler sa structure.

Le psychologue Silvia Alava, du Centre de psychologie Álava-Reyes Consultores, dans cet entretien avec GuiaInfantil.com, donne-nous un peu astuces pour démanteler les peurs des enfants et cela explique les deux visages de la peur chez les enfants, le positif et le négatif.

La peur est-elle née ou créée? Les enfants peuvent-ils apprendre à avoir peur?
Les enfants apprennent généralement à avoir peur. En fait, nous voyons souvent comment la mère a peur de quelque chose, par exemple des chiens: faites attention, ne vous approchez pas, cela ne va pas vous mordre!, Et ce que fait cet enfant, c'est qu'il génère une peur du chien. Nous devons être très prudents avec les phrases que nous disons à nos enfants, car cela ne doit pas être une peur de la mère en tant que telle, mais une sentiment d'insécurité ou danger que je transmets et que l'enfant, en voyant que son personnage de référence a peur, apprenne à avoir peur de cette situation.

Est-il parfois bon d'avoir peur aussi?
Il faut distinguer: la peur est une réponse physiologique à un stimulus ou à une situation dangereuse. Dans cette situation, le reffrayé, quand ma vie est en danger, c'est correct, car ce que je fais, c'est que je m'active beaucoup au niveau physiologique: mon cœur commence à battre plus vite, je commence à respirer plus vite et l'hyperventilation, mes muscles se tendent et tout ça me prépare à pouvoir fuir et fuir cette situation, qui est vraiment dangereuse. Le problème, c'est quand j'ai peur, ou que l'enfant a peur, dans une situation qui n'est pas potentiellement dangereuse, par exemple dans le obscurité fantômes, monstres, qu'ils vont faire irruption dans la maison ... Quand on parle de peur, en général, on parle d'un peur irrationnelle, d'une situation qui en soi ne comporte aucun danger et alors la réponse est fausse.

La peur éduque-t-elle aussi?
Les enfants doivent apprendre qu'il existe certaines situations dans lesquelles ils doivent être très prudents, par exemple lorsque nous allons traverser la rue: ils croisent la main de leur mère. Dans la rue, nous n'avons pas à avoir peur des gens, mais vous n'êtes pas obligé de parler à quelqu'un que vous ne connaissez pas ou d'accepter un bonbon de quelqu'un que vous ne connaissez pas. Cependant, avec les enfants, nous n'avons pas à utiliser le mot peur: `` Ayez peur de cela, ayez peur de traverser la rue '', mais plutôt `` soyons prudents '', car la peur porte cela connotation négative de peur irrationnelle.

Les garçons font-ils face à la peur différemment des filles?
Il existe des études qui nous disent que la prévalence des peurs chez les garçons et les filles est différente. Il semble, en principe, que les filles aient tendance à avoir plus de peurs, mais dans la pratique clinique ou psychologique, nous constatons qu'en fin de compte, les deux ont peur et la façon de vivre cette peur est assez similaire. La peur est irrationnelle, la peur est également expansive. Si nous ne nous exposons pas à elle et ne la surmontons pas, il est fort probable qu'elle grandira de plus en plus et deviendra de plus en plus limiteur. Que nous soyons filles ou garçons, nous devons le couper dès le début.

Quelles sont les clés pour aider les enfants à surmonter leurs peurs?
Il est essentiel que les enfants voient leurs parents et leurs personnages de référence très sûrs, car cette attitude des adultes leur apportera de la sécurité. En tant que stratégies pour le surmonter, nous pouvons aller parler avec lui et établir des lignes directrices, mais ce qui ne vaudra pas du tout, c'est de ne pas nous exposer à cette peur. L'évitement est la pire réponse, car si vous éviter la peur, le problème est mis de côté et les stratégies ne sont jamais créées pour le surmonter. Par conséquent, nous ne pouvons pas permettre aux enfants d'éviter la situation de peur, nous devons les affronter petit à petit, leur donner des ressources, leur donner petites techniques, avec un adulte à leurs côtés, qui sert de référence, qui leur offre la sécurité, mais n'encourage jamais à éviter.

Marisol Nouveau.

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